вот-вот...тема актуальная))

буквально сегодня на другом форуме прочла высказывание одной мудрой форумчанки на эту тему...тему тревог и беспокойства

....Запрещаю себе саму себя накручивать. Пока мысли роются в одной отдельновзятой моей голове - это только мои дурные мысли, в моей локальной голове и не более. Насколько закошмарила себя - настолько испугалась, причем частенько на пустом месте. (читай: насколько захотела напугаться - настолько испугалась  )
Факты.  Они есть основа реальности. Нет фактов - не надо мыслей.

удивительно, но мне помогло

м-м-м...даже и не знаю, что и сказать...
тревога - она какой-то побочный эффект слишком большой ответственности
когда человек не сильно ответственный, пофигист - он и не тревожится
а когда человек все время боится опустить свою собственную планку, он все время боится, что что-то сделал не так (или сделает)
так что - это побочный эффект ответственности и, например, у меня - комплекса вины 

да-да, советы хорошие

Радуга, если открыть мою карту в равнодомке, там отлично виден квадрат Плутона из 4 доме к Луне в 1
я думаю, и так понятно, кто в моей жизни внушил мне комплекс вины 
мне лет этак с 5 говорили, что я должна все делать так, как говорит мне мама или меня не будут любить (для ребенка с Луной в Раке услышать, что его любить не будут - представляешь, шок, да)))
а чтобы мама любила, надо еще и делать все отлично, безупречно!
а если что-то не так, то меня и любить не за что)))
вот я и старалась и стараюсь до сих пор, отчаянно пытаясь вырвать корни этих детских комплексов, зарытых глубоко-глубоко в подсознанке
как только начинаю жить "для себя", все супер - нет тревоги)))
а если по детским схемам, то все - тревога вплоть до тахикардии и бессонницы))

Со мной тревога произошла 3года назад и вот до сих пор тревожусь:(Когда всё начиналось я не могла понять,что со мной.Рядом не было никого кто мог бы объяснить,что и как.Я загнала себя конкретно,думала,что уже крыша едет,стала потихоньку всего избегать и оказалась заперта в четырёх стенах.Обратилась к психологам,но ничего не получалось.Потом стало доходить почему не получается.Я думала приду к психологу и он решит всё и я выйду отнего всё хорошо,но так не выходило.Пол года,как нашла психолога с которым вылезаю из твоих тревог.Есть небольшие продвижения.Мне очень тяжело понять,что со мной произошло и,что такое у меня есть.С психологом поговорю легче,но принять внутри никак не могу:(Из-за всего этого не хожу одна.В общении с людьми,то боюсь,что подавлюсь,то дыхание перехватывает. Я как потеряла себя,в течении этих лет и как найти себя сново не знаю:(

Были стрессовые ситуации,но это было так давно,а я всё живу с ними.Что это за мощный ресурс:)?Очень хотелось бы разобраться.У меня на определённые ситуации ,сжимается в определённых местах,как будто запомнилось.Я сейчас готовлю ребёнка в садик.Я конечно уже не смогу сидеть дома и мне надо будет выходить на работу.Это получается надо быть одной.

Отредактировано Varja07 (2007-08-13 23:13:36)

Можите ещё задать наводящие вопросы про "тревога связывается с контролем ситуации."?Сейчас сидела думала с каким контролем это может быть связано:(Пока ничего не пришло:(У меня начинается тревожность когда остаюсь дома одна,в магазине когда много народу,в автобусе когда много народу,при общении со старыми друзьями.На меня сейчас смотрят и не могут понять,что со мной.Раньше душа компании.Пела,танцевала,могла выпить,покурить.Сейчас в гостях скованна и боюсь как бы чего нибудь не сделать.Мне психолог советовал довести тревожность до конца и посмотреть что будет,а не обрубать.Но я пока боюсь,но так жить тоже не могу.Подруги звонят,зовут погулять,а я нахожу кучу отмазок.

Бывает когда нет тревожности,это в основном дома и когда все родные дома,когда с кем нибудь еду.
Я сегодня стала думать о контроле.Вы правы я постоянно всё контролирую,все свои внутренние шевеления,где кольнуло,где стрельнуло.Вот сейчас все ушли и я с ребёнком дома одна осталась,так сразу левая рука стала ныть,а стоит кому нибудь придти,то всё проходит.Это уже как дурная привычка выработанная годами.Неприятно бывает в автобусе.Захожу с ребёнком,двери закрываются и у меня как замкнёт под левой лопаткой и естественно появляется тревожность и после этого не хочется больше ехать,страшно,а вдруг станет плохо и я не могу выйти.Как избавиться от привычки всё контролировать?

Отредактировано Varja07 (2007-08-14 14:47:37)

Я признаю,что контролировать свою жизнь это нормально,но не до абсурда.Не могу пока вспомнить какую травму я не прожила до конца:(Была в аварии,на скорости перевернулись,пьяный водитель,но после этого всё хорошо было,только сейчас стала бояться когда быстро едут.Вот когда умер знакомый,здоровый человек от сердечного приступа и тогда меня понесло.Стала прислушиваться к своему сердцу,стала лифтов избегать,в столовую перестала с девчонками ходить,на работе всех избегать стала и так я потихоньку дошла до первого взрыва в организме.Стало плохо на работе,сердцебиение,хотелось убежать.Стала бояться повторения,вдруг умру.Как прожить сново всё это?Мне совет дал психолог давно,но я к ней больше не хожу:(По деньгам не потянула.Всё не получается сделать,я торможу на пол пути.Сейчас я хожу к другому.Всё как то шло шло,но сейчас затормозилось и пока дальше не движется.Я стала выходить из дома,ходить в ближайщий магазин,иногда в гости хожу,но когда не много народу,но дальше двинуться,что всё делать самой и одной пока никак:(У меня и раньше болела голова или чувствовала себя не очень,но это мне не мешало ходить на работу,ездить в город,общаться с людьми.В детстве я была стеснительная и вечно сидела на краю дивана или в углу чтобы меня не видели,хотя была активна,везде участвовала,но не любила когда на меня обращают внимаение.После всего что со мной случилось,я не могу чувствовать себя здоровым человеком,всё боюсь что крыша едет,поэтому я зажимаюсь в обществе:(.Хотя была и у психологов,у психиатров и все говорили,что это поправимо и можно без лекарств справляться с тревогой.Прочитала кучу книг,но ничего не помогает:(Очень хотелось бы узнать,что  настолько сильно мешает мне и влияет на самочувствие?

К специалисту я ходить буду,надо же избавляться от страха.Я была у остеопата,массаж тоже делаю,но пока не решу свою проблему массаж на время помогает.Я с удовольствием походила бы в группы,но никак не сделать шаг вперёд:(Как научиться не контролировать все свои действия и внутренние процессы?А со стороны астрологии можно посмотреть,что изменить,может это период времени такой?

Отредактировано Varja07 (2007-08-14 23:08:44)