Люди, вот вычитала в своем любимом журнале (называть не буду, уже все знают 
)
Сегодня опробовала на себе, и вправду на какое-то время хорошо повышает тонус. Итак,
Прийти в форму за 1 минуту поможет массаж. Быстро потрите ладони друг о друга (10 секунд). Теперь потрите разогретыми пальцами щеки вверх-вниз (10 секунд). Часто постучите барабанной дробью по макушке головы (10 секунд). Кулаком по 3 раза по 5 секунд энегрично погладьте внутреннюю и внешнюю сторону предплечий. Помассируйте рефлекторные зоны ног (каждую по 5 секунд 3 раза): сдавите и отпустите сухожилие над пяткой, разотрите верх ступеи рукой или пяткой другой ноги, ладонями похлопайте по всей ноге от ступни вверх. Если, заканчивая самомассаж, вы чувствуете, что по телу разливается приятное тепло, цель достигнута: всего за 1 минуту вы включили основные системы организма на полнын обороты. И, конечно же, не забывайте улыбаться! fdgf