оль, у меня по бодифлексу книжечка
но где-то я ссылку видела
найду - скину 
помогает - реально
у меня талия тоньше, чем у девочек гораздо меньше меня весом
Похудеть или ...умереть!
Сообщений 141 страница 160 из 189
Поделиться1412007-08-03 18:44:05
- Домочадец
Поделиться1422007-08-04 13:38:38
- Домочадец
Snowelf написал(а):
Если Вы не против, могу посоветовать тоже: wwwfaleev.com Очень квалифицированный человек, который знает свое дело. Я по его методике и худею. Он там прекрасно все излагает в том числе и о голодании.
Спасибо полюбопытствовала. Думаю, что кое-что позаимствую Приятно, что он подходит к этому делу комплексно.
Юля написал(а):
оль, у меня по бодифлексу книжечка
но где-то я ссылку видела
найду - скину
ага, давай
там какие-то глюки на том сайте, на котором я это видела((
еще поищу.
Юля написал(а):
помогает - реально
у меня талия тоньше, чем у девочек гораздо меньше меня весом
классно! я по описанию поняла, что это должна быть очень действенная техника, рада, что не ошиблась:)
Юль, только талия? а то мне еще и пониже нужно
Поделиться1432007-08-04 15:49:08
- Домочадец
классно! я по описанию поняла, что это должна быть очень действенная техника, рада, что не ошиблась:)
Юль, только талия? а то мне еще и пониже нужно
да нет, конечно - все худеет)))
но талия и живот в первую очередь
а попа и бедра - уже потом
Поделиться1442007-08-04 17:14:33
- Друзья дома
Юля написал(а):
да нет, конечно - все худеет)))
но талия и живот в первую очередь
Тогда и мне ссылочку плиииииииzz! 
Поделиться1452007-08-04 17:33:48
- Домочадец
девы, ну я ищу ссылку
но я сама по книжке занимаюсь)))
Поделиться1462007-08-04 18:10:38
- Домочадец
вот такое нашлось:http://bodyflex.h12.ru/exercise.php
Поделиться1472007-08-05 13:33:59
- Домочадец
оль, там все хорошо описано
все то же, что и в книге 
Поделиться1482007-08-08 12:48:43
- Домочадец
А я худею усиленно. За 4 дня полтора кг уже долой.... bvh
Поделиться1492007-08-08 12:55:52
- Администратор форума
Morozz написал(а):
А я худею усиленно. За 4 дня полтора кг уже долой....
Каким образом?
Поделиться1502007-08-08 17:56:53
- Домочадец
Ох, пора нам организовывать Клуб Анонимных Бегемотих
по аналогии с Клубом анонимных алкоголиков
Они делятся результатами своих усилий, тем самым подстегивая других участников клуба к таким же успешным действиям.
У меня, как и у Morozz, включился конкурентный момент после прочтения постов на тему похудения, и я начала предпринимать усилия по сбросу веса - 2 кг за те же 4 дня маловато канешна, но уже что-то )))
Что предлагаю
расписать кто что делает, и какие результаты имеют место быть в см и кг.
Поделиться1512007-08-08 18:19:33
- Администратор форума
Оля написал(а):
предлагаю
расписать кто что делает
Девочки, только не бейте меня ногами Я купила сегодня тортик... 
Правда, очень-очень легкий, практически йогуртовый.
А вообще, меня ничего не берет...Начну опять заниматься бодифлексом.
Поделиться1522007-08-08 18:56:28
- Домочадец
И я хочу йогуртовый тортик
Но мне хвастаться нечем. Я совсем не худею. Ничего не помогает. С июня, вот уже 2 месяца бегаю каждый день по утрам от 1,5 до 2,5 км, в массажном креме и пленке. Упражнения на пресс с железякой. Мышцы накачались, подтянулись и все... Знающие люди говорят, что это у меня неперевариваемая информация, т.е. кушаю много информации и не все перерабатываю, и еще энергия fvn .
Поделиться1532007-08-08 19:00:01
- Домочадец
Ну у меня, если в сантиметрах, то с талии ушел всего лишь 1 см, с бедер 2 см.
Что делаю?
Ну, во первых, вышла на работу после долгого отпуска thjtk
Второе, в обед топаю пешком по всей округе....
Третье, и самое по моему, интересное... купила себе пачечку кофа и чайку в аптеке... вот... очищаюсь, короче, Турбослим рулит :dance:
Жрать печенье и хлеб стала меньше, пить стала чуть больше...
А все остальное, также, как и раньше 
ПС. Тортик это не еда, это лекарство от стресса
Поделиться1542007-08-08 20:24:16
- Домочадец
Будете смеяться, но я не хочу йогуртовый тортик я вообще не хочу ничего вкусного и шоколадного.
Хочу скинуть накопившееся лишнее. Надоело... uio
Чего делаю
придумала себе симоронский ритуальчик со свечкой ))) и теперь вместо ужина жгу эту самую свечку dfs54e
почистилась - 36 часов на зеленом чае с медом и лимоном
сейчас ем только низкокалорийное, несоленое и в оч маленьких количествах
после 6 часов не ем
контроль воды - 1,5 литра и ни грамма больше. в основном это зеленый чай. когда сильно подпирает добавляю немного меда.
ушло 2 кг, а надо чтоб 3... вот сижу и ругаю себя по этому поводу..
за неделю должно уйти 4 кг... за следующую неделю - 2,5 кг, за третью - еще 1,5 - 1 кг и я буду в норме.
вот
Поделиться1552007-08-08 20:28:57
- Администратор форума
Morozz написал(а):
Турбослим рулит
Рулит, говоришь? Завтра куплю.
Morozz написал(а):
Тортик это не еда, это лекарство от стресса
Это мы с мамой решили отметить мой гонорар из издательства. А так я вообще торжественно обещаю, что буду со всех брать пример! uitt
Поделиться1562007-08-08 20:33:34
- Домочадец
оль, а за неделю 4 кг если даже уйдет - то смысл в этом?
это ж не жир 
Поделиться1572007-08-08 20:36:05
- Домочадец
Оля написал(а):
придумала себе симоронский ритуальчик со свечкой ))) и теперь вместо ужина жгу эту самую свечку
Классно придумала! Это идея!
Поделиться1582007-08-08 20:49:30
- Друзья дома
Три недели худею по методике Алексея Фалеева, сброшено пока 4, 5 кг именно ЖИРА
Отредактировано Snowelf (2007-08-08 20:50:45)
Поделиться1592007-08-08 20:58:47
- Администратор форума
Snowelf написал(а):
Три недели худею по методике Алексея Фалеева, сброшено пока 4, 5 кг именно ЖИРА
Эльфия, а можно для ленивых здесь изложить конспективно? можно сказать, даже тезисно
Поделиться1602007-08-08 21:04:57
- Друзья дома
Да там все не сложно , в принципе. Для ленивых - процесс идет неспешно, очень постепенно, для волевых - довольно быстро. Я из числа последних.
Самое главное-выработать правильные пищевые привычки, найти "любимые" продукты, ограничить их употребление, разбить питание на 5-6 раз по 200-250 ккал за один прием пищи (всего 1000-1200 ккал в день), работа с образными представлениями и подсознанием, посильная физическая нагрузка и прочие моментики - постепенно все это дается Фалеевым в виде заданий на месяц (всего задания рассчитаны на 4 мес., причем не обязательно календарных, в каждом месяце задания разбиты на недели, если не справляешься, можно неделю выполнять и две и три и больше календарных недель, пока не усвоишь задание). Вообще для неленивых -можно скачать его книгу или почитать статьи на сайте faleev.com
Отредактировано Snowelf (2007-08-08 21:05:38)